Psicologia comportamental e ACT

Um espaço para entender seus padrões e escolher como responder a eles.

Atendimento psicológico on-line, com abordagem comportamental e Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) — para quem quer lidar melhor com pensamentos difíceis e construir uma vida mais alinhada com o que importa pra você.

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Sobre

Daniele Souza

CRP 08/16495

Trabalho com psicologia comportamental e ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso), unindo evidência científica a um olhar atento pra história de cada pessoa que atendo.

Acredito que mudança não é eliminar o desconforto — é aprender a se mover em direção ao que importa mesmo quando ele aparece. Meu trabalho é te ajudar a entender seus padrões e construir, no seu ritmo, formas diferentes de responder a eles.

Como trabalho

Abordagem comportamental e ACT, explicadas sem jargão

Psicologia comportamental

Entende que nossos comportamentos são aprendidos e mantidos pelo que os cerca — o que pensamos, sentimos e vivemos no dia a dia. Trabalhar esses padrões abre espaço pra escolher respostas diferentes.

ACT — Terapia de Aceitação e Compromisso

Desenvolve flexibilidade psicológica: a capacidade de acolher pensamentos e sentimentos difíceis sem deixar que eles decidam suas próximas ações, e de agir de acordo com o que realmente importa pra você.

Na prática

Sessões estruturadas, com espaço pra reflexão e exercícios que conectam o que é conversado em consulta com o que acontece na sua rotina.

Para quem é

Você pode se identificar com…

Ansiedade e pensamentos que não param
Dificuldade em lidar com mudanças ou decisões importantes
Padrões de comportamento que você gostaria de entender melhor
Momentos de sobrecarga, estresse ou esgotamento
Vontade de se conhecer melhor e viver de forma mais alinhada com seus valores

Não é preciso ter uma situação "grave o suficiente" pra buscar terapia — cada processo é conduzido no ritmo e na necessidade de quem o procura.

Como funciona

Do primeiro contato ao acompanhamento

01

Primeiro contato

Você entra em contato pelo formulário ou WhatsApp e agendamos uma conversa inicial.
02

Primeira sessão

Conversamos sobre o que te trouxe até aqui, sua história e o que você espera do processo.
03

Acompanhamento

Sessões on-line, com frequência combinada de acordo com a sua necessidade — o mais comum é semanal.
04

Revisão contínua

Ao longo do processo, revisitamos o que está funcionando e o que precisa de ajuste — terapia é um processo colaborativo.

Dúvidas frequentes

Perguntas comuns antes de começar

Minhas informações são sigilosas?

Sim. O sigilo profissional é um princípio do Código de Ética do Psicólogo — o que é conversado em sessão não é compartilhado com terceiros, salvo situações previstas por lei (como risco de vida).

O atendimento é só on-line?

Sim, todo o acompanhamento acontece por videochamada, seguindo as diretrizes do Conselho Federal de Psicologia para atendimento psicológico on-line.

Quanto tempo dura cada sessão?

As sessões têm, em média, 50 minutos.

Com que frequência acontecem as sessões?

O mais comum é semanal, mas a frequência é combinada de acordo com cada caso.

Como funciona o pagamento?

Os valores e formas de pagamento são combinados diretamente no primeiro contato.

Contato

Vamos conversar?

Preencha o formulário ao lado ou, se preferir, escolha um dos canais abaixo. O retorno costuma acontecer em até 1 dia útil.